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薬に頼らず快適に眠る方法15選!睡眠薬がないと眠れない人必見
なかなか寝付けないと薬に頼りたくなりますが、依存症や使い過ぎて薬が効かなくなった時が怖いです。 また、注意力の低下や倦怠感といった睡眠薬の副作用も心配です。 そこで今回は睡眠薬を使わずに眠りにつく方法を紹介します。 定番の方法から、あまり耳...
2024年5月10日
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